EP.1 你吃的，決定你亮不亮！
欸欸欸～ 妳是不是最近皮膚怪怪的？
怎麼擦都不亮、粉底怎麼拍都卡卡的？
先別怪保養品， 有可能是——妳吃的在搞鬼😱
檢視看看是不是有吃這類的組合：
🥗 晚餐只吃沙拉＋玉米＋水果 → 沒有蛋白質和好油脂，膚色容易蠟黃、乾癢又沒精神
🍇 果乾＋堅果當下午茶 → 聽起來超健康，其實糖分高＋油脂高，吃多反而讓皮膚變得粗、黯、油！
🍜 只吃一碗湯麵＋燙青菜 → 肚子有飽，但這是「高碳水、低營養密度」的組合，皮膚容易沒彈性、出油、長粉刺！
如果妳也吃過這些 趕快來拿我整理好的 👉 「亮膚避雷食物清單」
加入LINE好友回傳給我：「我要避雷」
我就私訊給妳 💌 （真的有料的那種唷！啾咪）
